Votre sophrologue à Tournai

Branche de la médecine douce, la sophrologie est essentielle pour retrouver une énergie positive, tant pour l'esprit que pour le corps. Elle vous aide à développer la confiance en soi et à mieux gérer le stress. Bénéficiez de ses bienfaits auprès de L'envolée du Papillon. Le cabinet de thérapie bien-être à Tournai met à votre service une sophrologue qualifiée et expérimentée.

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Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie se définit comme une méthode de relaxation de type dynamique ayant pour objectif de transformer vos angoisses, phobies ou stress en pensées positives. Elle s’inspire de l'hypnose et de disciplines orientales telles que le zen ou le yoga.

Cette pratique psychocorporelle repose essentiellement sur la détente physique, qui est obtenue grâce à la visualisation d’images apaisantes et à des exercices de respiration. Branche des thérapies brèves, la sophrologie peut aussi se travailler sur le long terme. Après quelques adaptations, la sophrologie convient autant aux adultes, qu'aux ados et enfants.

Grâce à la sophrologie, vous aurez un meilleur contrôle sur vos émotions, sur votre corps et votre pouvoir de créateur sur la vie.

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Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie assure de nombreux bienfaits :

• relaxation

• meilleure gestion des phobies

• meilleure gestion du stress, de l’angoisse et des émotions

• meilleure gestion d’une séparation

• meilleure gestion d’un deuil

• préparation optimale aux examens

Le déroulement d’une séance de sophrologie

D’une durée entre 45 minutes ou 1 heure, une séance de sophrologie se réalise en 3 phases. Elle débute par un temps d’échange avec la sophrologue. Vous serez amené à exprimer votre état général (émotionnel ou physique) et vos besoins. De son côté, la thérapeute bien-être vous expliquera le déroulement de la séance. Après cet échange, vous enchaînerez des exercices de sophrologie, dont des sophronisations et des relaxations dynamiques. Il s’agit de stimulations corporelles associées à la respiration. Les sophronisations consistent quant à elles à des visualisations d’images positives guidées par la voix de la thérapeute bien-être à Tournai . Au cours de ces dernières, vous pourrez rester debout, vous asseoir ou encore vous allonger. La séance prend fin par un temps d’échange au cours duquel vous exprimerez à la sophrologue vos ressentis durant la séance.

Il convient de suivre une séance par semaine pour les 3 premières consultations. Vous pourrez par la suite espacer vos séances en fonction de vos besoins.